Introducción Todos los días oímos hablar del devastador efecto del estrés. Cada uno de nosotros utilizamos esta palabra constantemente como si fuera ya parte natural de la vida. “Estoy estresado”, “esto es estresante”, “me estreso”, “qué estrés con…” . Lo asombroso es que ya lo vemos normal siendo un desequilibrio y una gran pérdida en el ser humano. Una vez llegue al médico con síntomas de malestares importantes. Iba con la esperanza de saber qué era. Cuál fue mi sorpresa que el diagnóstico médico fue “tu padecimiento es exceso de estrés”. Salí desconcertada y más ignorante que antes de consultar. Entonces decidí investigar...sané, crecí y me transformé. Este es el gran motivo por el cual les quiero compartir mi receta. Antes de iniciar nuestra aventura de transformación, empecemos por comprender que es verdaderamente el estrés. El estrés es… Una alteración física o psíquica de un individuo por exigir a su cuerpo y su mente un rendimiento superior a la normal. La persona es incapaz de adaptarse a sus circunstancias. Considera su entorno amenazante y siente que pone en peligro su integridad y bienestar. Cuando la.
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